Свекольно-овсяный кисель в мультиварке: полезен для фигуры и прекрасен в жару

овсяный кисель в мультиварке
Кол-во порций: 6
Время приготовления: 1 час
Калорийность: 117 ккал. на 1 порцию
Понравилось:
Нравится 2

Как приготовить полезный очищающий кисель в мультиварке

Ингредиенты:

  • овсяная крупа – 150 гр.
  • свекла крупная – 1 шт.
  • изюм – 2 ст.л.
  • сушеные ягоды и фрукты (курага, чернослив, шелковица) – 2 ст.л.
  • вода фильтрованная – 2,5л

В преддверии самой жаркой поры года всем красавицам хочется выглядеть просто потрясающе. Но, как известно, за зиму мы всегда набираем пару-тройку лишних килограмм на свою талию, поэтому весна и лето – самое время заняться очищением и выведением шлаков из организма. Очень хорошо включить этот кисель в рацион людей, страдающих заболеваниями желудка и поджелудочной железы. Но, все же, овсяный кисель в мультиварке – это также лучший способ быстро восстановить красоту и фигуру.

Как варить кисель для легкого похудения в кухонной помощнице мультиварке, я с радостью расскажу в этом рецепте. Надеюсь, он понравится всем читателям vmultivarkah.ru. В процессе приготовления киселя крахмал применять не станем, овсяная крупа выделяет много клейкого вещества, который сгустит этот замечательный напиток. Таким образом, все необходимые очищающие свойства будут сохранены, а не утяжелены.

Способ приготовления достаточно прост, да и сварить кисель в мультиварке REDMOND (у меня модель RMC-M4524) не составляет никаких сложностей, но будьте готовы потратить затем минут 10 на отмывание крышки мультиварки, делать это нужно сразу же, чтобы не создавать себе дополнительных проблем (овсяные хлопья намертво пристают к крышке после остывания).

Такой овсяный кисель из мультиварки вряд ли придется по вкусу мужчинам, по крайней мере, моя семья наотрез отказалась. Поэтому начните с приготовления небольшой порции, на пробу. А уж как приготовить кисель в мультиварке не только полезным, но и потрясающе вкусным – смотрите далее!

Способ приготовления

  1. Подготовьте ингредиенты для киселяПокупаем крупную сахарную свеклу (спросите у продавца не борщевой корнеплод, а винегретный). Овсяную крупу можно взять любую, только не быстрого приготовления.
  2. Свеклу очистите и натрите на теркеСвеклу очищаем от кожуры овощечисткой. Промываем хорошо под водой и натираем на крупной терке.
  3. Сложите овсянку, свеклу, сушеные ягоды и фрукты в чашуВ чашу мультиварки выкладываем свеклу, овсяную крупу, промытый изюм и сушеные ягоды с сухофруктами. Ягоды можете использовать свои любимые, именно они зададут главную вкусовую ноту. У меня – сушеная шелковица. Кисель совсем без ягод получается не слишком приятным, можно его сдобрить медом, но лучше все-таки купить ягоды. Подойдут и замороженные ягодные или фруктовые миксы. Однажды я готовила такой овсяный кисель с тертым сладким яблоком – тоже очень вкусно.
  4. Залейте горячей водойЧашу устанавливаем в мультиварку и заливаем горячей водой.
  5. Варите 30 минутВарим кисель на программе «Тушение/Суп» 30 минут.
  6. Процедите, жидксть снова вылейте в чашу и варите еще 30 минутЗатем через сито процеживаем жидкость. Готовую кашицу откладываем в сторону, ее можно кушать, очень вкусно и полезно.

    Кисель же стоит проварить еще 30 минут на том же режиме. Готовый кисель обязательно остудите до комнатной температуры.

Ну вот, теперь полезный овсяный кисель в мультиварке для очистки организма и похудения готов! Подавайте его вместе с кашицей, которая осталась, будьте здоровы и стройны!

Загрузка...
Комментарии
Выскажите свое мнение

Введите правильное число *